大家在睡觉时都有可能发生的神秘事件

睡眠很重要，我们可以几天不吃东西，但几天不睡觉，很快就会垮掉。下面是11件睡觉时可能发生的奇妙的事，其中有些与健康息息相关，千万不能忽略掉。

在爆炸声中醒过来：这种现象对身体无害，但很可怕，有些人还怀疑自己中风了。这其实是大脑中处理声音的区域正在进行神经反应。调整时差或者失眠的时候很容易出现这样的现象。

梦游：意识已经沉睡，肌肉却醒著，所以大部分梦游者都不记得自己做过什么。据统计，世界上大约4.6%到10.3%的人患有梦游症，其中大部分是小孩子。现在还没有治疗的方法。

梦中梦：你以为自己醒了，其实还在梦中。现在科学家还无法解释梦中梦发生的原因，只是说出现这种情况可能是暗示你倾向做一些心灵练习。

说梦话：这对健康无害，大多数说梦话的人根本不知道自己会这样做。研究认为，说梦话的主要原因是压力太大，或者抗拒现实中不同意的事。男人、小孩比较容易说梦话。

入睡前出现幻觉：快要睡觉时看到的幻觉，可能是可怕的脸、奇特的生物之类的。这都是正常的心理反应，在小孩当中比较常见。孩子可能不喜欢睡觉，他们想像力丰富，加上有压力，就出现了睡前幻觉。喝醉的人也很容易出现这样的幻觉。

睡梦中灵光乍现：白天想了好久都参不透的东西，睡梦中突然想通了。这种现象真的存在，俄罗斯科学家门德烈夫创造化学元素表时就是如此。另一位化学家，奥古斯特还梦到了「苯」的化学式。这不是什么神仙显灵，只是他们潜意识中已经知道了答案，但还没有传达到意识。潜意识在睡眠时比较活跃，他们也就「灵光一闪」了。

灵魂出窍：半睡半醒间「灵魂出窍」，看到了正在睡觉的自己。这是一种心理学上的现象，科学家知道这种幻觉确实存在，但它的成因还是个谜团。

坠落：感觉从高空坠落，一下子醒了过来。这可能与梦到飞行、坠落有关。睡眠时心跳、呼吸都会变慢，肌肉收缩也会减少，这些特征与死亡很像。有时候大脑被迷惑，以为你「真的死了」，忍不住对肌肉加压，想要测试你是否还活着，也就产生了这种现象。

做重复的梦：大脑注意到了我们忽略的东西，一次又一次提醒我们，如果解决了那个问题，重复的梦也就不会出现了。

睡眠呼吸中止症：睡眠时突然停止呼吸，人一下子惊醒，因为大脑缺氧，再次入睡非常困难，动脉压也很不稳定，严重的话还可能引发心脏问题。出现这样的现象，是因为咽喉肌肉放松，呼吸道阻塞。肥胖、吸菸的人很可能出现这样的情况。医学家认为，吹奏「迪吉里杜管」能够减轻这种症状。

鬼压床：明明意识清醒，身体却无法动弹，很多人以为这是撞鬼了。其实这是一种自然现象，睡觉时我们的身体就像瘫痪一样，让我们不会突然站起来梦游，大脑苏醒，肌肉还在沉睡的话，很容易发生这种状况。

有睡眠呼吸中止症的话，最好去看医生。一直做重复的梦也要注意，被忽略的那些细节也许很重要呢！

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