这些谣言听起来都很真实，但并不代表它们就是正确的喔！
你还记得自己有关身体健康的知识是从哪里来的吗？是从学校、长辈，还是网路？其实在流传甚广的几个健康知识中，很多都是属于错误的迷思，小心不要搞混了！
1. 维生素药丸可以让我们更健康。
「只要吃越多维生素，就能让我们保持健康！」事实真是如此吗？其实维生素药丸只能帮助我们维持身体的自然机制，在服用它时应该更加谨慎，因为一旦过量，对我们的身体可能造成更多坏处！
2. 缺氧血液是蓝色的。
在静脉中流动的缺氧血常被标示为蓝色的，但它绝对不是蓝色的，而是一种深红色。学校课本会把它画成蓝色，只是因为与含氧血比较好对比。另外，你会觉得从皮肤看到的血管看起来像蓝的，也只是照射它们的光受到折射而已。
3. 红糖比白糖健康。
红糖和白糖其实完全是同一种东西，只是在糖蜜的使用方面不同，让红糖的颜色看起来比白糖更深。因为没有白糖那么甜，红糖常被误认为更加健康，不过其实是它水分比较多的缘故而已。
4. 酒精会杀死脑细胞。
大量的酒精会影响身体代谢，也可能造成缺氧，这会损害脑细胞之间的联系，不过它并没有真的杀死「脑细胞」本身。
5. 糖分会害小孩过动。
糖并不会害小孩多动。糖代表了卡路里，卡路里又代表了能量，所以当小孩吃了太多含糖物质时，这些能量就会流失。吃高糖食品最重要的影响是，这可能会害他们蛀牙。
6. 神经元细胞不会再生。
神经元细胞的死亡是一个持续且自然的过程，当旧的神经元细胞死去时，新的神经元细胞就会在大脑的某个区域生出。当人产生压力时，就会有化学物质使这些细胞之间的功能产生互动，而不是细胞本身造成影响。
7. 左脑掌管创造，右脑则掌管逻辑。
左边的大脑的确掌握了一部份的功能，右边的大脑也是，但科学家还没找到一边大脑明显比另一边更发达的人。我们的创造力来源还是源自于整个大脑，在左脑和右脑都有部分的管控区域。
8. 你必须睡8小时才会有个完整的睡眠。
每个人都知道8小时是健康睡眠这件事，其实这点完全是因人而异。每个人都需要不同程度的睡眠，睡太多或睡太少都会对我们身体造成负面影响。对某些人来说，可能睡6小时就够有精神了，而某些人可能觉得睡了9小时也疲惫不堪。
9. 抗生素会杀死病毒。
抗生素只能杀死细菌，流感是病毒引起的，抗生素对它无效。
10. 巧克力会害你长黑头粉刺。
科学家做过一个奇怪的实验，他们让好几十位受试者吃了比一般人更多的巧克力，但即使摄取了数十倍的巧克力，他们实验前后的黑头数量还是没改变，结果证明是巧克力并不会影响。
11. 糖分会令人上瘾。
2009年出版的一本书中，揭露了实验老鼠如果被喂予大量糖分，但之后不给牠们糖的话，老鼠就会死去，来表示「糖分是会令人上瘾的」。但事实上，这个理论只在老鼠身上有效，人类做相同实验时并不会有影响。当然，人无法依靠单种糖分过活。
你过去是否也都奉行着这些迷思呢？在广泛流传之下，这些谣言听起来都很真实，但并不代表它们就是正确的喔！
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